7 Obat-Obatan Wajib Saat Traveling Bantu Tetap Fit
Traveling adalah salah satu aktivitas yang banyak disukai orang. Dengan traveling, kita bisa menjelajah tempat-tempat baru, menikmati keindahan alam, mengenal budaya dan kuliner berbeda, serta menghilangkan stres. Namun, traveling juga bisa menimbulkan risiko kesehatan jika tidak dipersiapkan dengan baik. Cuaca yang berubah-ubah, perbedaan zona waktu, makanan yang tidak cocok, atau kelelahan bisa membuat tubuh kita drop dan sakit.
Oleh karena itu, penting untuk membawa obat-obatan wajib saat traveling agar tetap fit dan bisa menikmati liburan dengan maksimal. Apa saja obat-obatan yang harus dibawa? Berikut adalah daftarnya:
1. Obat penghilang rasa nyeri
Sakit itu bisa datang kapan saja tanpa kita rencanakan. Sakit kepala, sakit gigi, sakit perut, atau nyeri otot bisa mengganggu aktivitas traveling kita. Untuk itu, bawalah obat penghilang rasa nyeri yang cocok untuk segala keadaan. Obat ini bisa berupa paracetamol, ibuprofen, atau aspirin. Pastikan untuk membaca aturan pakai dan dosisnya sebelum mengonsumsinya.
2. Obat gangguan pencernaan
Makanan adalah salah satu hal yang menarik saat traveling. Namun, tidak semua makanan bisa cocok dengan lidah dan perut kita. Ada kalanya kita mengalami gangguan pencernaan seperti mual, muntah, diare, atau sembelit karena makanan yang tidak higienis atau berbeda dari biasanya. Untuk mengantisipasi hal ini, bawalah obat gangguan pencernaan yang jangan sampai ketinggalan. Obat ini bisa berupa antasida, anti diare, loperamide, atau obat pencahar.
3. Obat mabuk perjalanan
Mabuk perjalanan adalah kondisi dimana tubuh merasa pusing, mual, atau muntah karena gerakan kendaraan yang tidak sesuai dengan keseimbangan tubuh. Mabuk perjalanan bisa dialami oleh siapa saja yang naik pesawat, kapal laut, bus, kereta api, atau mobil. Untuk mengurangi gejala mabuk perjalanan, bawalah obat anti mabuk yang bisa diminum sebelum atau selama perjalanan. Obat ini bisa berupa dimenhidrinat atau meklizin.
4. Obat anti serangga
Serangga seperti nyamuk, lebah, atau semut bisa menjadi pengganggu saat traveling terutama jika kita berkunjung ke tempat yang banyak tumbuhan atau hewan liar. Gigitan serangga bisa menyebabkan gatal-gatal, bengkak, merah, atau bahkan alergi. Untuk itu, bawalah obat anti serangga yang bisa berupa salep atau lotion anti gatal dan anti inflamasi.
5. Vitamin tambahan
Agar stamina selama perjalanan tetap terjaga, bawalah vitamin tambahan sebagai asupan bergizi untuk tubuh. Vitamin ini bisa berupa vitamin C yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah infeksi. Vitamin C juga bisa membantu mengurangi gejala jetlag jika kita traveling ke negara dengan zona waktu berbeda. Selain vitamin C, kita juga bisa membawa multivitamin yang mengandung berbagai nutrisi penting lainnya.
6. Kotak P3K
Kotak P3K adalah perlengkapan wajib yang harus dibawa saat traveling karena kita tidak tahu kapan akan terjadi kecelakaan atau cidera ringan seperti luka lecet, luka bakar, atau memar. Kotak P3K harus berisi antiseptik, plester, kasa steril, perban, gunting, pinset, dan termometer. Dengan membawa kotak P3K, kita bisa memberikan pertolongan pertama jika terjadi hal-hal yang tidak diinginkan.
7. Obat-obatan pribadi yang diresepkan dokter
Jika kita memiliki penyakit tertentu seperti asma, diabetes, hipertensi, atau alergi, kita harus membawa obat-obatan pribadi yang diresepkan dokter. Obat-obatan ini harus disimpan di tempat yang mudah dijangkau dan diberi label dengan jelas. Jangan lupa untuk membawa resep dokter sebagai bukti jika diperlukan. Selain itu, kita juga harus mengetahui nama generik dan merek dagang dari obat-obatan tersebut agar mudah mencarinya jika habis atau hilang.
Itulah 7 obat-obatan wajib saat traveling yang bantu tetap fit. Dengan membawa obat-obatan ini, kita bisa lebih tenang dan nyaman saat menjelajah tempat-tempat indah di dunia. Namun, jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan dengan minum air putih yang cukup, makan makanan sehat dan bergizi, istirahat yang cukup, dan olahraga ringan. Selamat traveling!
