5 Tips Liburan Saat Musim Panas
Liburan saat musim panas bisa menjadi pengalaman yang menyenangkan dan menyegarkan. Anda bisa menikmati cuaca cerah, pemandangan indah, dan aktivitas seru bersama keluarga atau teman-teman. Namun, ada beberapa hal yang perlu dipersiapkan agar liburan Anda tetap aman, nyaman, dan hemat. Simak 5 tips berikut ini untuk liburan musim panas yang optimal.
1. Bawa pakaian dengan bahan yang tipis
Berhubung cuaca sedang panas-panasnya, ada baiknya Anda membawa pakaian yang bahannya tipis dan adem. Selain itu, membawa baju yang tipis juga ada manfaatnya lho, salah satunya adalah lebih menghemat ruang di koper Anda. Coba kalau Anda pergi saat musim dingin, wah siap-siap koper penuh sama baju tebal, ‘kan?
Pilihlah pakaian dengan warna terang yang bisa memantulkan cahaya dan membuat Anda merasa sejuk sepanjang musim panas. Hindari pakaian dengan warna gelap yang akan lebih menyerap cahaya dan membuat Anda merasa lebih panas. Selain pakaian lengan panjang, Anda juga bisa melengkapinya dengan kaus kaki dan juga sepatu agar kaki Anda tidak belang.
2. Selalu sedia air putih
Cuaca panas akan meningkatkan risiko Anda terkena dehidrasi. Untuk itu, pastikan Anda menyediakan air putih kemana pun Anda pergi untuk sekadar melepas dahaga. Mengingat saat Anda berjalan-jalan, Anda dapat dengan mudah terlena oleh keindahan tempat yang Anda kunjungi. Jadi jangan lupakan air minum Anda ya!
Perbanyak minum air putih juga merupakan salah satu tips untuk tetap sehat saat liburan musim pana. Air putih bisa membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, mengeluarkan racun, dan mencegah dehidrasi. Hindari minum minuman dingin dan makan makanan yang pedas karena bisa membuat tubuh menjadi lebih panas dan haus.
3. Pakai sunscreen dan pelembab
Sunscreen merupakan produk perawatan kulit yang berguna untuk menangkal bahaya sinar UVA dan UVB. Untuk Anda yang ingin tetap beraktivitas atau pun liburan mumpung sedang libur lebaran, pastikan untuk selalu mengaplikasikan sunscreen sebelum berangkat.
Tidak hanya saat akan berangkat saja, pastikan Anda juga membawa sunscreen untuk melakukan re-apply. Bukan tanpa alasan, melakukan re-apply sunscreen diperlukan setidaknya setiap 2 atau 3 jam sekali agar kulit tetap terlindungi dan terhindar dari bahaya sinar UV matahari. Pastikan juga Anda menggunakan sunscreen dengan SPF yang cukup, minimal 30+, terlebih pada cuaca yang panas menyengat seperti saat ini.
Selain sunscreen, jangan lupa juga untuk menggunakan pelembab setelah mandi atau mencuci muka. Pelembab bisa membantu menjaga kelembapan kulit yang bisa hilang akibat paparan sinar matahari atau udara kering. Pilihlah pelembab yang sesuai dengan jenis kulit Anda dan mengandung bahan alami yang aman.
4. Memakai pelindung kepala dan kacamata hitam
Selain kulit, mata dan kepala juga perlu dilindungi dari sengatan matahari saat liburan musim panas. Untuk itu, bawalah pelindung kepala seperti topi atau payung saat beraktivitas di luar ruangan. Pelindung kepala bisa membantu mencegah pusing, pingsan, atau stroke akibat terlalu lama terkena sinar matahari.
Kacamata hitam juga bisa menjadi aksesori yang berguna untuk melindungi mata dari silauan cahaya atau debu. Pilihlah kacamata hitam yang berkualitas dan memiliki perlindungan UV agar mata Anda tidak mudah lelah atau iritasi. Kacamata hitam juga bisa menambah gaya Anda saat liburan musim panas.
5. Bawa cemilan rumah yang sehat
Liburan musim panas tentu tidak lengkap tanpa menikmati kuliner lokal di tempat tujuan Anda. Namun, ada baiknya Anda juga membawa cemilan rumah yang sehat sebagai bekal saat perjalanan atau jika lapar di antara waktu makan. Cemilan rumah yang sehat bisa membantu menjaga asupan gizi Anda dan menghindari makan sembarangan.
Pilihlah cemilan rumah yang sehat seperti buah-buahan segar, kacang-kacangan, biskuit gandum, atau roti tawar. Hindari cemilan rumah yang mengandung gula tinggi, lemak jenuh, atau pengawet karena bisa membuat tubuh menjadi lemas atau tidak enak badan. Jika ingin mencoba kuliner lokal, pastikan tempatnya bersih dan higienis.
Kesimpulan
Liburan saat musim panas bisa menjadi pengalaman yang menyenangkan dan menyegarkan jika dipersiapkan dengan baik. Beberapa tips yang bisa Anda lakukan adalah membawa pakaian dengan bahan yang tipis, selalu sedia air putih, pakai sunscreen dan pelembab, memakai pelindung kepala dan kacamata hitam, serta bawa cemilan rumah yang sehat.
Dengan tips-tips di atas, semoga liburan musim panas Anda menjadi lebih aman, nyaman, dan hemat. Selamat berlibur!
